Как замедлить развитие катаракты в пожилом возрасте

Катаракта – одно из самых распространенных заболеваний глаз среди людей пожилого возраста, так как помутнение хрусталика вызывается естественными возрастными изменениями в организме. Но, несмотря на то, что хирургическое лечение остается единственным возможным вариантом лечения катаракты у пожилых и сохранения зрения, существует возможность отсрочить и замедлить ее развитие с помощью доступных каждому методов профилактики.

Как предотвратить катаракту в пожилом возрасте

Поскольку проведение операций по удалению катаракты создает существенную финансовую нагрузку как на пациентов, так и на государство, постоянно проводятся исследования и поиск способов профилактики развития этого заболевания. В ходе них были выявлены факторы риска, устранение которых способствует замедлению протекания патологических изменений в хрусталике.

Кроме того, ряд из них продемонстрировали способность некоторых питательных веществ и пищевых добавок тормозить течение возрастных изменений в хрусталике глаза и тем самым замедлять развитие катаракты глаза у пожилых. Соответственно, их применение в сочетании с коррекцией образа жизни позволяет отсрочить как само заболевание, так и возникновение необходимости в оперативном лечении.

Питание и витамины

Исследования показали, что поддержание нормального уровня витаминов А, С, Е, а также лютеина, зеаксантина, как и полиненасыщенных жирных кислот (омега-3) способствует снижению риска помутнения хрусталика. Подобное связывают с антиоксидантными свойствами данных соединений. Поэтому не исключено, что обогащение рациона другими антиоксидантами тоже будет положительно влиять на состояние структур глаза.

Соответственно, рекомендуется включать в повседневное питание источники данных витаминов, каротиноидов и других антиоксидантов, а именно:

• фрукты и овощи, в особенности цитрусовые, киви, брокколи, шпинат, капуста, морковь, абрикосы, клюква;

• цельнозерновые продукты, орехи, семена;

• растительные масла, предпочтительно оливковое, льняное и т. д.;

• морепродукты;

• бобовые;

• кофе (при отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы и других).

Защита от солнца

Имеются данные, что катаракта глаза у пожилых может быть связана с негативным воздействием ультрафиолета на структуры глаза. Поэтому абсолютно всем рекомендовано ношение солнцезащитных очков с качественным фильтром UVA/UVB и широкополых шляп. Но особенно важно не пренебрегать этой рекомендацией пожилым людям, которые много времени проводят на улице.

Контроль системных заболеваний

Катаракта в пожилом возрасте часто возникает на фоне других ассоциированных с возрастом заболеваний, в особенности сахарного диабета, гипертонии и др. Установлено, что стойкая гипергликемия и высокое артериальное давление повышают риск возникновения изменений в белках хрусталика. По некоторым данным у пациентов с сахарным диабетом катаракта встречается в 2–5 раз чаще, чем в остальных случаях.

Поэтому важно контролировать питание и образ жизни, следовать рекомендациям лечащего врача, чтобы поддерживать уровень сахара и кровяное давление в пределах нормальных значений. Не последнюю роль в этом играет медикаментозная терапия, которая требует правильного подбора и регулярной коррекции.

Отказ от курения

Курение существенно увеличивает риски помутнения хрусталика. Никотин и другие компоненты табачного дыма, постоянно попадающие в организм, резко усиливают окислительный стресс. Сегодня это рассматривается в качестве одной из основных причин развития старческой катаракты. Поэтому как можно более ранний отказ от сигарет – один из наиболее эффективных шагов в профилактике заболевания.

Регулярные профилактические осмотры

Даже тщательное соблюдение всех рекомендаций специалистов и профилактических мер не дает 100% защиты против катаракты. Потому важно как минимум раз в год, а при наличии факторов риска дважды в год, проходить офтальмологическое обследование.

Это позволит контролировать изменения в хрусталике и вовремя заметить, когда принимаемых мер недостаточно и требуется хирургическое лечение катаракты у пожилых для сохранения высокой остроты зрения и профилактики развития осложнений.

Таким образом, пожилым людям важно помнить о том, что контроль питания, имеющихся хронических заболеваний, отказ от вредных привычек и защита от солнца – реальные помощники в борьбе с катарактой. Но в любом случае не пренебрегайте профилактическими осмотрами, так как они позволяют не пропустить момент, когда возникнет необходимость в более решительных действиях, чтобы сохранить зрение.